マット

どこへ行ってもあなたと一緒にトレーニングをしてください！

ピラティスマットワークには、ローリングや横臥のエクササイズがたくさん含まれているので、背骨を保護するために少しクッションのあるマットを探してください。

少なくとも1/2インチが最適です。厚いマットがない場合は、通常のヨガマットを2倍または3倍にすることを検討してください。

滑り止めソックス

滑り止めの靴下は間違いなくあなたのピラティスゲームを盛り上げます！床が汚れたり、足が冷えたりすることがあります。バッグに焦げ付き防止の履物を含めることで、足を保護し、コアに焦点を当てることができます。

クライアントは、さまざまなピラティスの動きで足が滑るのを防ぐことに集中する必要がない場合に、より効果的なコアワークアウトを報告します。

ピラティスには、かなりの前屈と脚の伸展が含まれています。ワードローブにハイウエストのレギンスを含めることで、快適で覆われた状態を保ちます。

レギンスにコンプレッションがあればさらに良くなります。すべてのab作業でサポートされていると感じ、見栄えがします。足全体にフィットし、足首を越えないレギンスを探します。

ピラティスリング（別名マジックサークル）は、ワークアウトの難易度を高め、自宅での保管が非常に簡単な多用途のツールです。マットクラスで使用すると、腕や脚の調子を整え、腹筋運動の難易度を上げることができます。

魔法の輪を握るときはいつでも、腹筋を収縮させることを忘れないでください。基本的に、あなたのコアはサークルで起こっていることを模倣しています。

理想的には、ピラティスのクラスで汗を流します。水分補給を忘れないでください。再利用可能なウォーターボトルを選択することは、費用効果が高く、環境に優しいです

多くのオプションがあります（ステンレス鋼、プラスチック、ガラス、断熱）。毎日の充填と清掃が簡単なものを選択してください。